–Alimentação;

–Atividade física;

–Relacionamentos saudáveis;

–Sono reparador;

–Manejo de estresse;

–Controle de substâncias recreativas ( álcool e tabaco) 

-Se cuidássemos desses pilares, teríamos no mundo 80% menos doenças do coração, 60% menos Alzheimer e 40% menos casos de câncer. Segundo pesquisas, as doenças crônicas não transmissíveis (DCnT) são, globalmente, as principais causas de mortalidade da atualidade. A principal característica dessas doenças é que elas não são causadas por nenhum tipo de microrganismo: suas causas estão diretamente relacionadas aos (maus) hábitos de vida das pessoas.

Diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardíacas variadas são algumas das DCnTs mais comuns. O próprio sedentarismo já é classificado como doença, sendo um dos principais causadores de diversos males que têm relação com a falta de atividades físicas.

Como atua em prol de hábitos de vida mais saudáveis, a medicina do estilo de vida é uma grande aliada no combate às doenças crônicas causadas pelos maus costumes e vícios da vida moderna. Os seis pilares da MEV que listamos acima estão diretamente relacionados a melhorias significativas na qualidade de vida e uma importante ferramenta para o envelhecimento bem sucedido evitando o surgimento de doenças crônicas.